Selbstmanagement und Resilienz in herausfordernden Zeiten
Selbstführung in der Krise als Online Seminar
Herausfordernde Zeiten mit vielen Unsicherheiten belasten viele
Menschen beruflich und privat. Wie kann man trotz widriger
Rahmenbedingungen gut für sich sorgen und Stress reduzieren? Wie
lassen sich Projekte und Aufgaben in unsicheren Zeiten
professionell bearbeiten.
In unserem Seminar lernen die Mitarbeiter/-innen verschiedene
Methoden kennen, um in schwierigen Situationen Stress-Erleben zu
reduzieren und lösungsorientiert mit Herausforderungen
umzugehen.
Kurzinformationen
Zielgruppe:
Alle Mitarbeiter/-innen
Organisation:
Online Seminar
Umfang:
2 Online Termine/Module
Dauer:
je Modul 4 Stunden
Inhalte
- Gute Selbstfürsorge in der Krise
- Wie kann ich durch Lösungsorientierung das eigene Erleben
positiv verändern
- Umgang mit Restriktionen: Ich kann die Rahmenbedingungen nicht
ändern, aber meinen Umgang damit
- Fokus auf eigene Stärken und Kompetenzen. Welche meiner
Fähigkeiten helfen mir jetzt und wie finde ich den Zugang
dazu?
- Kommunikation schafft Wirklichkeit: Wie kommuniziere ich in
schwierigen Situationen mit anderen und mir selbst?
- Was ist Stress und wie reagiere ich auf Stress?
- Wie gehe ich mit Stress angemessen um?
- Persönliche Stressoren und Stress-Signale
- Strategien der Stressbewältigung
Kosten
400,00 € zzgl. MwSt.