Selbstmanagement und Resilienz in herausfordernden Zeiten

Herausfordernde Zeiten mit vielen Unsicherheiten belasten viele Menschen beruflich und privat. Wie kann man trotz widriger Rahmenbedingungen gut für sich sorgen und Stress reduzieren? Wie gehe ich mit unangenehmen Situationen, z.B. in Kundengesprächen um. Wie vermeide ich es belastende, Konfliktsituationen "mit nach Hause zu nehmen"? Wie sorge ich für mich selbst? Was ist Stress und wie reagiere ich auf Stress? Welches sind meine persönlichen Stressoren, wie erkenne ich Stress-Signale und welche Strategien der Stessbewältigung kann ich entwickeln.

In unserem Seminar lernen die Mitarbeiter/-innen verschiedene Methoden kennen, um in schwierigen Situationen Stress-Erleben zu reduzieren und lösungsorientiert mit Herausforderungen umzugehen.

Bei der Veranstaltung handelt es sich um eine freistellungsfähige Bildungsveranstaltung gemäß § 6 des Saarländischen Bildungsfreistellungsgesetztes (SBFG).

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